この体を良い形にする
力強く美しい体をつくる
すべての作業を終えたあと少し怠惰に感じる
ストレッチ体操
ストレッチをする
すべての作業を終えたあと少し怠惰に感じる
良いストレッチが必要なだけ
素晴らしい体の目標を達成するための軽いフィットネス運動
次に何をするかについて少し物思いにふける
力強く美しい体をつくる
完璧な体をつくる
彼女の中心を見つける
素晴らしい体の目標を達成するための軽いフィットネス運動
元に戻る
ヨガであなたの柔軟性を向上させる
平らな胃についてかなり深刻な感じ
運動している手
ボール運動
ボール運動
彼女の心を平和的に漂わせる
トレーニング間休憩
もう一度練習をする準備をする
心身バランス
彼女の心を平和的に漂わせる
ちょっと休憩を取って
甘い小さな休憩を楽しんで
集中的な運動の後に冷やす
ヨガの練習の前に広がる腕
ワークアウト後はただリラックス
朝の日課をする
朝の日課をする
この腹をクールに見せるためにいくつかのリフトをすること
ちょっと休憩を取って
カジュアルフィットネスルーチン
カジュアルフィットネスルーチン
カジュアルフィットネスルーチン
彼女の背中に横になっているとリラックス
彼女の背中に横になっているとリラックス
アパナサナ
バランスと決意
バランスと決意
ちょっと休憩を取って
演習間の短い休止
ワークアウトの間の休憩は必須です
バランスをとり、考えのための平穏な場所を見つける
彼女の背中に横になっているとリラックス
私の考えに集中し、ただリラックス
彼女の中心を見つける