朝の日課をする
朝の日課をする
体型を保つ
肩に手を置いて立っている老人
ストレッチ体操
素晴らしい体の目標を達成するための軽いフィットネス運動
良いストレッチが必要なだけ
次に何をするかについて少し物思いにふける
素晴らしい体の目標を達成するための軽いフィットネス運動
甘い小さな休憩を楽しんで
ちょっと休憩を取って
両手で額に触れる自信を持って若い女性の正面図
立っている陽気な老人の正面図
彼女の完璧な体を築く
もう一度練習をする準備をする
平らな胃についてかなり深刻な感じ
彼女の完璧な体を築く
運動している手
ボール運動
ボール運動
それが私の体型を保つものです
彼女の心を平和的に漂わせる
この腹をクールに見せるためにいくつかのリフトをすること
ヨガの練習の前に広がる腕
彼女の完璧な体を築く
彼女の完璧な体を築く
朝のストレッチに集中
彼女の髪を後ろに結ぶ若い女性の側面図
彼女の後ろで彼女の手でポーズをとっている若い女性の側面図
カジュアルフィットネスルーチン
カジュアルフィットネスルーチン
カジュアルフィットネスルーチン
ブリッジポーズバリエーション
彼女の背中に横になっているとリラックス
彼女の背中に横になっているとリラックス
ストレッチ中年の男性の笑顔
ちょっと休憩を取って
彼女の完璧な体を築く
心配症ではなく、戦士になれ
力強く美しい体をつくる
集中的な運動の後に冷やす
アパナサナ
合うことを約束する
すべての作業を終えたあと少し怠惰に感じる
すべての作業を終えたあと少し怠惰に感じる
ストレッチをする
彼女の完璧な体を築く
この体を良い形にする
彼女の完璧な体を築く
チャクラサナホイールポーズ
完璧な体をつくる
力強く美しい体をつくる
心身バランス
トレーニング間休憩
元に戻る
彼女の中心を見つける
ちょっと休憩を取って
演習間の短い休止
高度なヨガのスキル
ワークアウトの間の休憩は必須です
